Home Page

Αρχική σελίδα

Αναζήτηση

Εγκεκριμένα
περιοδικά

Κατάλογος
περιοδικών

Κάλυψη βάσης

E-mail

   

Ασκησιογενής υπερθερμία και αφυδάτωση. Παράγοντες κόπωσης και πρακτικές συμβουλές πρόληψης
Γ.Π. Νάσσης, Ν.Δ. Γελαδάς

Σε αντίθεση με ότι συμβαίνει κατά την παρατεταμένη άσκηση σε ψυχρό και σε θερμο-ουδέτερο περιβάλλον, η κόπωση δε σχετίζεται με το ρυθμό οξείδωσης των υδατανθράκων κατά τη μυι­κή προσπάθεια στη ζέστη. Η υπερθερμία και η αφυδάτωση εξαιτίας της εφίδρωσης οδηγούν σε πρόωρη διακοπή της άσκησης υπό αυτές τις συνθήκες, χωρίς να έχουν διευκρινιστεί πλήρως οι αιτίες του φαινομένου. Φαίνεται πάντως ότι η υπερθερμία επηρεάζει αρνητικά τις λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος και προκαλεί καρδιαγγειακή και θερμορυθμιστική αστάθεια. Η κατανάλωση υγρών μειώνει το βαθμό της υπερθερμίας και της αφυδάτωσης κaι επηρεάζει θετικά το καρδιαγγειακό και το θερμορυθμιστικό σύστημα. Συγκεκριμένα, η λήψη υγρών μειώνει το ρυθμό ανόδου της καρδιακής συχνότητας, αυξάνει τον όγκο παλμού και την καρδιακή παροχή και μειώνει τη θερμοκρασία του εσωτερικού του σώματος. Οι παραπάνω θετικές επιδράσεις στον οργανισμό παρατηρούνται είτε με την κατανάλωση νερού είτε με την κατανάλωση διαλύματος που περιέχει 2,5–5% υδατάνθρακες. Το πλεονέκτημα της προσθήκης υδατανθράκων στο διάλυμα είναι η βελτίωση της γεύσης του και κατά συνέπεια η αύξηση της ποσότητας που καταναλώνεται. Η συνιστώμενη προς λήψη ποσότητα υγρών είναι γύρω στο 80% αυτής που χάνεται από τον οργανισμό με τον ιδρώτα. Για τον προσδιορισμό όμως της ακριβούς ποσότητας πρέπει να συνεκτιμώνται η ικανότητα του αθλητή να την καταναλώσει χωρίς γαστρεντερικά προβλήματα καθώς και οι κανονισμοί του συγκεκριμένου αγωνίσματος.

Λέξεις-κλειδιά: κόπωση, Yδατάνθρακες, Νερό, Θερμό περιβάλλον, Παρατεταμένη άσκηση

ΙΑΤΡΙΚΗ, 87(2), 2005 - Ανασκόπηση

Dadurch, dass sie in Landern mit gema?igtem Klima vorgenommen wurden, konnen die meisten der Studien uber Kinderlahmung nicht in Sub-Kontinent von endemischen Kinderlahmung anzuwenden. Diese Bewertung bundelt Daten uber die Kinderlahmung in Indien, viagra bestellen um alle Anderungen, die seit 1940 nur etwa 2% der Kinder mit Polio sterben in der akuten Erkrankung aufgetreten sind vorzulegen; lovegra bestellen etwa 95% aller Falle Paralyse von einem oder beiden Beinen.

Jeweils 843 und 1113 Patienten wurden mit Dosieraerosole und Pulverinhalatoren zu Hause; der letzteren waren die Anwender von Aerolizer®, viagra schweiz Diskus®, HandiHaler® und Turbuhaler® 82, 467, 505 und 361. Wir haben insgesamt 2288 Datensatze von Inhalationstechnik. Kritische Fehler waren weit unter den Nutzern aller Inhalatoren verteilt, viagra generika im Bereich von 12% fur Dosieraerosole, 35% fur Diskus® und HandiHaler® und 44% fur Turbuhaler®.

Die Ergebnisse der 50 Insel Isolierungen mit Liberase Enzym wurden mit denen von 36 Isolierungen mit Kollagenase verglichen wurden Typ P. Keine signifikanten Unterschiede in der Spenderalter, kalte Ischamiezeit, Verdauungszeit, oder das Gewicht der Bauchspeicheldrusen zwischen den beiden Gruppen beobachtet. Islet Ausbeute war in der Gruppe, kamagra schweiz wo die Liberase Enzym verwendet wurde, deutlich hoher.

Diese Lehre Technik angepasst werden, um mit kleinen Kindern zu verwenden. cialis schweiz Die Verwendung von Reimen kann einfacher und mehr Spa? fur die jungeren Studenten. Auch kann diese Lehre Technik verwendet werden, um zahlreiche gesundheitliche Probleme anzugehen, die sie fur alle Gesundheitsinhaltsbereiche angemessen macht.

Somalia, einem der instabilsten Lander der Welt, levitra schweiz hat sich ohne standige Regierung seit fast 2 Jahrzehnten. Mit einem Gesundheitssystem vollig durcheinander, bleibt Abdeckung der grundlegenden Gesundheitsma?nahmen und geringe, Mutter- und Kindersterblichkeit ist eine der hochsten in der Welt.